山药豆其实是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋”、“山药籽”，但是它的功效却不比山药差哦~3. 蒸山药豆时可以炒制椒盐，炒锅烧热，放入...

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里51养生网小编介绍几种大枣的食疗做法。用红枣加桂圆煲红...

生活质量提高了，各种高脂、高糖和高热量食物在餐桌是随处可见，这也导致了高血脂发病率的提高。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质，经常食用可预...

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄...

简单实用，家家必备~收藏给父母 三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。今天，营养师给友们推荐一种食物：莴笋，让友们轻轻松松甩掉三高。莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦...

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状...

洋葱洋葱富含的硒可以刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，同时还能降低致癌物的毒性。推荐食谱：洋葱150克，牛肉100克，油、料酒、葱末、姜丝、盐、酱油、水淀粉各适量...

生白果中含有微量的氢氰酸，尤其是绿色胚芽部位的含量最高，过量食用可出现发热、呕吐、腹泻、抽搐，甚至昏迷不醒等中毒现象。可以用它来做西芹白果炒胡萝卜等炒菜，或者白果...

而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿...

而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿...